Kokenut valmentaja tukenasi

Olen Taina Kangas, terveydenhoitaja ja savuttomuusohjaaja. Elintapamuutokseen tukeminen ja kokonaisvaltainen hyvinvointi ovat lähellä sydäntäni.

Viimeiset kymmenen vuotta olen työskennellyt tupakoinnin lopettajien tukena. Työssäni olen nähnyt, millaisia haasteita tupakoinnin lopettaja voi kohdata. Toisaalta olen myös huomannut, että haasteet ovat voitettavissa. Tupakoinnin lopettaminen on mahdollista jokaiselle!

Työtapani on asiakkaan voimavaroja tukeva ja ratkaisukeskeinen. Tiedän, että ratkaisut muutoksen tekemiseen löytyvät asiakkaalta itseltään.

Mindfulness eli tietoisuustaitojen harjoittaminen on tutkimusten mukaan hyödyksi tupakoinnin lopettamisessa. Se tarjoaa uuden tavan suhtautua omiin ajatuksiin, esimerkiksi mielihaluihin, ja auttaa näin eroon haitallisista toimintatavoista ja riippuvuuksista. 

Olen mielelläni apunasi, kun haluat itse lopettaa tupakoinnin tai kannustaa työntekijöitäsi savuttomuuteen.


Koulutukseni:

Terveydenhoitaja, Helsingin Sairaanhoito-opisto 1998
Ravitsemustieteen aineopinnot, Itä-Suomen Avoin Yliopisto 2015
Mindfulness -tunnetaitovalmentaja, Helsingin Aikuisopisto 2017
Lukuisia tupakkavieroitukseen liittyviä koulutuksia vuosilta 2007-2017